Hayatınızı Değiştirebilecek 10 Alışkanlık

Hayatınızı değiştirebilecek 10 alışkanlık

Rutin bakım

gerçek değişim bir anda olmuyor çoğu insan başarılarınızın hızlı bir şekilde gerçekleştiğine inanır ve aniden bir sabah sadece uyanır ve tüm hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz bu sesler gerçekten korkutucu değildir bu sesler gerçekten korkutucu değildir bu büyük sıçramadan korkmaz lar bu yüzden hayatlarını arzularından kaçarak geçirirler ama gerçek şu ki, hayaller ve başarılar küçük normal boyutlarda nisbeten gelişir. büyük sorumluluk yavaş yavaş temizlik ya da eğitim gibi monoton günlük faaliyetleri kullanarak bu yeni alışkanlığı uygulayabilirsiniz sadece evinizi temizlik gibi hedefleriniz hakkında düşünmek, tüm yaşam alanı temizleme başlamadan önce kafanızın tam imkansız hissediyor eğer saatlerce harcamak zorunda kalacak her kuytu ve cranny bu görev tarafından çok korkmuş olsun hep birlikte temizlik önlemek ama ya evinizin küçük bir bölümünü temizledi sadece diyelim ki 15 dakika her gün 15 dakika o kadar da kötü gelmiyor, görev küçük ve yönetilebilir olduğunda kendinizi motive etmek çok daha kolay, bu yüzden aynı zihniyet ile hedeflerinize yaklaşım günlük yaşam uygulama yerine procrastinating sorumlulukları kapalı yontma rutin bakım dahil, ilk başta sadece ev işleri odaklanmak olabilir ama sonunda hayallerinize bu sağlıklı alışkanlıkları geçiş yapabilirsiniz

Yakınlık kucaklamak

erteleme her zaman hayatınızda bir çatışma kaynağı olacak eğer kolay şeyler zor şeyler bile eğlenceli şeyler ertelemek gibi küçük şeyler ertelemek büyük şeyler ertelemek ama bu yıkıcı dürtü bir güçlü teknik hemen bir şey dikkatinizi ihtiyacı olduğunda şeyler yapmak için kullanabileceğiniz hileler vardır, daha sonra için sakın bunu ertelemeyin o zaman ve orada başlarken taze iken e-posta ve metin mesajları gibi küçük taahhütler ile telefon dings yürümek ve daha sonra bu e-posta cevap için kaydetmek şu anda sadece bir dakika veya iki zaman alır ama biz de bir kez bir şey geciktirmek genellikle tekrar geciktirmek anlamına gelir çünkü biz de büyük sorunlara küçük sorumlulukları yükseltmek ertelemek zaman erteleme saat kaydeder ve tekrar bu sorumluluğu koymak daha kolay ve daha kolay hale gelir bu sorumluluk üzerine ağırlık kazanır zaman aktivite aslında daha zor hissetmeye başlar hangi daha da küçük görevleri ele alarak bu tehlikeli döngüyü önleyebilirsiniz hemen bazı uzmanlar bu bir veya iki dakika kuralı diyoruz eğer bir görev zaman sadece bir veya iki dakika gerektirir sonra hemen bir veya iki dakika yapmak çok gibi görünmeyebilir ama bu basit hile yarısında iş yükünü kesebilir

Düşünceli tepki

Duygularınızın kararlarınızı kontrol etmesine izin verir misiniz bu birçok insan için büyük bir sorun dur, onları kızdıren bir şey duyarlar hayal kırıklıklarına kapılırlar ve pişman oldukları şekilde tepki verirler, duygusal bir tepki uyandırdığında duygusal bir tepki yitirirler çünkü duygularınız sizi kötü kararlar almaya zorlar, bu yüzden bu duygular yatışana kadar bekleyin ve bu şekilde sadece daha beş dakika daha beklemeyi deneyin herhangi bir karar vermek ya da sadece kafanızda on saymak bu kısa küçük duraklama size bağırsak tepki ile görmek ve yarın mutlu olacak kararlar verir

Kaydırmanızı durdurma

çoğumuz kaydırma ve kaydırma tıklayarak saat harcamak ama bu kötü alışkanlığı yaşam tarzıüzerinde ne kadar büyük bir etkisi olduğunu fark olmayabilir sadece aslında konsantrasyon ve verimlilik motivasyonunuzu boşaltır ama teknoloji tarayıcı engelleyicileri ile ilişkinizi değiştirmek için kolay yollar vardır tamamen cihazlarınızı terk etmeden medya alımını kontrol etmek için popüler bir yöntem dir biraz yanlış bir şey var medya ılımlılık her gün, medya yeni şeyler öğrenmek ya da stresli bir günün ardından dinlenmek için harika bir yoldur daha uzun kaydırma ve daha derin sosyal medya yararlanarak durdurmak ve olumsuz etkileri onların çirkin başını arka başlar ama bir tarayıcı engelleyici belirli bir süre sonra medya çıkışları engelleyerek zaman kontrol edecek daha fazla sorun almak kaydırma saatleri bu sınırlama akılsız kaydırma ve güçler engeller eğer sonuçları acı yerine cihazlarınızın yararları biçmek için bu şekilde nasıl zaman harcamak bilincinde olmak

Eskiyi kucakla

Her gün yeni şeyler mi arzuluyorsun yeni maddi şeyler heyecan verici her bakışınızı değiştirişinizde bir enerji ve coşku yaşıyorsunuz ya da hayatınızı düzene sarıyorsunuz ama zaten sahip olduğunuz her şey hakkında o kadar dikkatinizi dağıtıyorsun ki zaten sahip olduğunuz her şey hakkında unuttunuz zaten bu hayat değiştiren alışkanlık için zaten elinizdesiniz. yeni ve heyecan verici şeyler içine örneğin bakmak yerine taze ve pahalı giyim yeniden satın almak ve sizin kiler ile aynı şeyi yapabilirsiniz aradığınız yenilik oluşturmak için eski giysileri yeniden şekillendirmek görmek her şeyi nefret ediyor belki de her zamanki tarifleri yerine yeni ve ilginç şekillerde eski zımba birleştirmek sipariş yorgun aynı temel ile yapabileceğiniz farklı yemekler yüzlerce vardır malzemeler bu yüzden bir sonraki en iyi şey için arama hayatınızı harcamak yok biraz yaratıcılık uzun bir yol gidebilirsiniz, çünkü ne var sert bir göz atın

Başarılarınızı hatırlayın

hayatta çok şey yanlış gidebilir ve başarısızlık onun bedeli almak için bağlı ama sürekli bu yaşam değiştiren alışkanlık için hayatınızdaki olumsuz şeyleri kendinize hatırlatmak gerekir eğer başarılarınızı takdir etmeye başlayacağız, kendinizi kredi bir ons vermeden her gün şeyler de başarılı ama başarısız olduğunuzda her zaman sadece her gün başarılarınızı kucaklamak için zaman ayırın kendinize hatırlatın Doğru yaptığınız her şey, başladığınız ve bitirdiğiniz projeler hakkında düşünün listenizden düşürdüğünüz işleri düşünün, yemediğiniz abur cuburları ve geride bıraktığınız kötü alışkanlıkları düşünün bu başarıların her biriyle gurur duymalısınız, bu yüzden onları unutmanıza izin vermeyin

Çalışma alanınızı değiştirme

çevreniz üretkenlik ve motivasyon dağınık ortamlarda büyük bir bilinçsiz rol oynar yaratıcılık organize çalışma alanları verimliliği artırabilir ilham verebilir ve zihinsel yığılmayı kaldırmak alanı işinizi etkileyebilir her türlü yolu vardır bu yüzden bir gün çalışma alanı nızı değiştirin bir gün çalışma alanı nızı değiştirin eski ihtişamını yeniden düzenlemek için çalışma alanınızı yeniden düzenlemek bu değişikliklerin her yardımcı olabilir birkaç resim eklemek yeni ıvır zıvır çerçeve her türlü değişim yeni heyecan verici ve eğlenceli olabilir, çünkü ilham almak ve motive olsun

Küçük kriterler

Ne zaman en memnun hissediyorum genellikle en gurur ve memnuniyeti zaman projenizi bitirmek ya da bir hedefe ulaşmak bir şey kontrol ettiğinizde bu yüzden nasıl sabahları geliştirmek için bu güçlü hissi sağ yarasa kapalı teşvik kullanabilirsiniz zaten kemer altında bir veya iki küçük zaferler olduğundan emin olun , yatak yapma büyük bir örnek bu angarya sadece zaman bir dakika sürer ama daha verimli bir gün küçük zaferler içine kartopu olabilir başarı küçük bir duygusu verir gerçekten bu yüzden her sabah listenizden angarya bir çift kontrol edin ekleyin

İltifat verin

ne sıklıkta insanlara iltifat lar verirsin çoğu zaman insanların iltifat almayı sevdiklerini söylersin ama biz sık sık kafamızda düşündüğümüz güzel şeyleri dile getirmekten korkarız garip geleceklerinden ya da yanlış bir izlenim bırakmaktan korkarız ama gerçek iltifatlar yeni insanlarla bağlantı kurmak için harika bir yoldur daha önemlisi insanlara iltifat etmek için insanların sizin sesinizi kullanarak pratik yapacakları konusunda endişelenmeniz için sizi eğitiyor. insanları mutlu eder

Gevşemeye bağlılık

işin önemli hedefleri başarınızın temelidir ama bazen hayallerinizi gerçekleştirmek için sürekli çalışmak zorunda değilsiniz bir mola gerekir niyetiniz iyi olsa bile bu kötü alışkanlık sizi o kadar bitkin bırakabilir ki işinizivme çekmeye başlar her zaman önemlidir zaman ınız değerlidir ama arada bir kendinizi bir dakika çalışamadığınızda kırılma noktalarına ulaştığınızda beyninizin şarj olması gerekir daha fazla iyileşme sayısız insan düzenli olarak bu kötü alışkanlığı ile mücadele yatırım zamanı her gün çok çalışıyoruz ama sonunda bir mola onlar nihayet bir iş zihniyet içine sürüklenerek tüm zaman harcamak kendinizi dinlenmek için şans vermiyoruz ve kurtarmak için beyin gevşemeve de-stres bu yüzden bir dahaki sefere gerçekten uzak bir şey planı bir adım atın ve keyifli bir şey planı gün kapalı ya da kendinize bir öğleden sonra almak için tüm sonuna kadar tatili zevk ve bu şekilde zaman beyninizin dinlenmeve eziyet geri almak için heyecanlı hissedeceksiniz çalışmak için.

Add Comment