Sessizliğin Gücü

neden sessiz insanlar bu kadar başarılı, hayat yüksek sesle kaotik ve dikkat dağıtıcı bir stres gelgit dalgası içinde süpürüldü konum ama başarılı insanlar gürültü ve kaos kendilerini ayrı konum zorlu zihinsel ve fiziksel zorluklarla ağzına kadar dolu, başarılı insanlar sessizlik gücünü anlamak, sessizlik daha iyi için hayatınızı değiştirebilirsiniz yedi yolu

Düşünceli sessizlik

bir dakikalık sessizlik bir an iyi bir düşünce anı olduğunu varsayalım sizin iş arkadaşınız bir iyilik istiyor şehrin diğer tarafına kadar sürmenizi ve bu soruyla karşılaştığınızda göndermeyi unuttukları bazı belgeleri teslim etmek için bir diz-pislik reaksiyonu yaşayabilirsiniz ve düşünmeden emin bir sorun olmadığını söyleyebilirsiniz ama 10 saniye sonra bunun bir sorun olduğunu fark edeyim ve stresten boğuluyorsunuz çünkü cevap verdiniz birkaç saniyelik sessizlik düşünmeden sizi bu stresli senaryolardan hemen kurtarabilir ne kadar çok iş yaptığınızı hatırlarsanız iş arkadaşınıza çok meşgul olduğunuzu söylersiniz, bunun yerine başkasına sorarlar ve bunun gibi kısa bir sessizlik dönemi önceliklerinizi düz tutar ve programınızı temiz tutar, bu yüzden başarılı insanlar ne zaman ihtiyaç duyarlarsa duraklarlar. Sessizliği seçeneklerini değerlendirmek için bir fırsat olarak görürler çünkü her karar birkaç dakikalık düşünceye değerdir, herkes sessizce sorunlarını analiz edemez.

Azimli bütünlük

kısa bir duraklama sadece bir saniye için bir dakika veya bir saat duraklatmak düşünmek için zaman vermek daha fazlasını yapar karar daha dikkatli ve daha kararlı yerine şüphe ve ikinci tahmin kendinizi size artılarını ve eksilerini tartılır ve şimdi tüm kutuları kontrol ile programınızı iki kez kontrol onaylayın eğer evet ya da hayır cevap verirken engelsiz hareket edebilirsiniz şimdi net ve sağlam daha kararlı hale geldikçe insanların size davranış şeklinde bir değişiklik fark edeceksiniz kararlarına saygı duymaya başlayacaklar ve seçimlerinize değer verecekler neden bu kadar iyi çünkü kararlı insanlar söylediklerini niçin sürekli olarak sözlerini yerine getiriyorlar bu yüzden her şeye evet demek yerine sadece insanlara saygı duyacaklar çünkü insanlar size daha çok güvenirler. daha fazla ağırlık bu yeni keşfedilen güvenilirlik duygusu herhangi bir ilişki kişisel ya da profesyonel arkadaşlar gerçekten yaptığınız sözlere inanacak harikalar çalışır, patronlar ve iş arkadaşları sessizlik gibi basit bir şey başarılı olmak için yeteneğinizi inanç olacak ilişkilerinizi güçlendirmek ve hak ettiğiniz saygı kazanmak

Doğrudan ve öz

çok konuşmak ve çok farklı şeyler söylemek çok farklı şeyler söylemek, gerçekten bir şey söylemeden 15 dakika boyunca rambles birisi bir araya geldi birçok kişi sürekli sessizlik konuşmak zorunda hissediyorum onları sinir yapar bu yüzden anlamsız ve küçük konuşma ile her boşluk doldurmak bu yüzden sorun sürekli konuşurken onlar nadiren çok az düşündüklerini düşünüyorum bile onların kelime sayısı çatıdan uçar bazı insanlar çok fazla konuşmak ve çok fazla söylemek hiç var hızlı konuşan, hızlı konuşan bir dizi fikir ve teşvikler sonunda sizi kandırmaya çalışan birisidir ancak ne olduğunu anlamak çoğu zaman onlar örneğin bir bilgi seli ile müşterileri şaşırtmak için kendi gündemi satıcıları itmek için bunu yapmak birçok kişi kazara hızlı konuşanlar taklit ve onlar konuşmak onlar yeterli ne zaman farkında değilsiniz ne kadar az fark etmez diğer taraftan başarılı insanlar biraz konuşmak yapıyoruz ama başka bir deyişle çok söylemek her zaman doğrudan konum ve başarılı bir kişi basit ve kolay bir şekilde kendi ihtiyaçlarını sunmak bir şekilde kendi ihtiyaçlarını sunmak her zaman özlü konum onlar anlamsız fikirler in bir sel altında gündemlerini gizlemek yok onlar ne demek gerekir o zaman bu durdurmak büyük bir nedeni dir neden başarılı insanlar görünüyor sessiz onlar iki fikir her zaman kısa ve tatlı gitmek bir fikir ile açıklanabilir eğer çıplak temel ihtiyaçlarını tıraş uzman konum

Psikolojik kurtuluş

sessizlik sadece profesyonel başarı için bir araç değildir aynı zamanda sessizliğe alışarak zihinsel berraklığın güçlü bir kaynağı dır. hayatınızı keşfetmek ama sessizlik gücünü keşfetmek gibi size günlük hayatın prangalarından düşüncelerinizi özgür tutmak için nadir bir fırsat bulacaksınız cevapsız e-postalar hakkında endişe yerine şu an zevk için sessizlik bu dönemleri kullanabilirsiniz bu başarılı insanların omuzları üzerinde baskı gibi olağanüstü miktarda denge lemek ve kontrolü kaybetmek kolaydır aşağı doğru bir sarmal içine düşmek ama sessizlik anları koyunda yaşam tarzınızın baskıları hissediyorum her zaman sadece kendinize kısa bir an ayarlayın sadece dünya gerçekten önemli olan tutkularınızı ve sevdikleriniz kendinize hatırlatmak için ne kadar geldiğiniz hata yapmak için tamam olduğunu söylemek bu başarısızlık doğal olarak bu anlar eriyecek açık bir kafa ve olumlu bir tutum ile işinize dönen stres uzakta bazı başarılı insanlar sessizlik her birkaç saat diğerleri tamamen rahatlamak için daha uzun bir süre ayırın ihtiyaç olarak gün ünüzü doldurabilirsiniz 2016 New York Bilimler Akademisi yıllıklarında uyanık bir rahatlama bir devlet elde sadece üç basit şeyler gerektirir , bir yere rahat oturup kendinizi özgür ve bilgisayarınız ve telefonunuz gibi dikkat dağıtıcı kendinizi ücretsiz ve yavaşça gözlerini kapatmak ilk birkaç kez zihninizi huzursuz artık stres ve anksiyete araştırmacılar bu karmakarışık düşünce ve duygu maymun zihin çağrı çünkü beyniniz bir fikir diğerine salıncak ama zaman içinde daha rahat olacak sessizlik içinde sinirlerinizi yatıştırmak için öğreneceksiniz stres ve huzursuz zihin kurtarmak

Gelişmiş konsantrasyon

sessizlik sadece en üretken özellikleri çok iyi konsantrasyon almak dinlenmek yardımcı olur örneğin tek bir hedefe odaklanmak yeteneğiniz herhangi bir proje için kritik tir jilet keskin konsantrasyon dikkatli sessizlik sayısız başarılı insanların konsantrasyonunu artırmak için yardımcı oldu ve birçok kişi huzursuz ya da canlanmadan onların kaşıntı almadan sessizlik içinde oturabilirsiniz çok yardımcı olabilir telefonlarını açmak ya da hiçbir şey yapıyor gibi garip bir şey yapmak gerçek bir meydan okuma ama mücadele değer bir meydan okuma, Journal of Neuroscience bir 2012 çalışma düzenli olarak sessizlik içinde oturup deneyimli meditasyon insanlar üzerinde birçok bilişsel avantajları vardı bulundu deneyimli meditasyoncular için dikkat sorumlu beyin alanları çok daha istikrarlı istikrar meditasyoncular sessizlik içinde oturarak çoğu insandan daha hızlı dikkat dağıtıcı düşünceleri dizginlemek olabilir sessizlik içinde oturup kendinizi çevrenizden dikkat dağıtıcı dışarı ayarlamak için öğretmek ve kendinizden nasıl zihninizi odaklanmış tutmak ve sessizlik içinde oturmadan önce her zamankinden daha uzun ve daha sert odaklanmak öğrenmek dışında çok gibi görünmeyebilir ama beyniniz üzerindeki etkisi inanılmaz bir şey kısa

İç bilgelik

sessizlik içinde daha rahat hale geldikçe aniden kendi iç monologunuzu her zamankinden daha fazla duyabilirsiniz düşüncelerinizi karışık kararsız ve kafa karıştırıcı olmadan önce karar vermek ve kendi başınıza problemler üzerinden düşünmek için mücadele ama zihninizde daha fazla zaman geçirmek gibi düşünceleriniz daha zengin ve yüksek sesle sinir engelleri aşmak hayatta ne istediğinizi keşfetmek ve iç monolog konuşmak için fırsat vermek Şu anda kendisi için bu aşamada normalde ne kadar bilgelik sunman gerektiğine şaşırabilirsin, şüphe ve korkudan o kadar bunalmış sın ki kendi içgüdülerini görmezden geliyorsun, içgüdülerini yok ediyorsun, öğrendiğin dersleri ve başarılı insanlara sunduğun bilgelik, içlerindeki sesi beslemek için sessizlik anlarını kullanıyorlar içgüdülerine güveniyorlar ve kendi fikirlerini değerlendirirler ama bu zaman ve pratik gerektirir ama bu zaman ve pratik gerektirir. , Şu anda kafanız o kadar gürültülü ki kendi sesinizi duyamayacaksınız ama sessizlik içinde daha rahat büyüdükçe bilgeliğinizi yüksek sesle ve net bir şekilde duyacaksınız.

Add Comment